こんにちは、ももか（momohsphss）です。
今日は、ずーっと感じていた違和感の正体に気づいたのでシェアです＾＾
（現時点での気づきなので、時間の経過とともに新たな見解が出てくるかもです）
あのね
お客様と話していて、悲しくなるときがあるんですよ。
語彙力が足りないのかな
説明の仕方が間違ってるのかな
信頼関係築けてないのかな
的外れなことしているのかな
そんな風に感じて、どうにか受け取ってほしくて、いろんな角度から手を尽くしたくなる。
それでも一向に届く気配がなくて
あぁ……
いまはタイミングじゃないんだな
って、差し出した手を引っ込める。悲しくて、やりきれない気持ちになる。
会話が一方通行な感じ、なんだろうなぁ？
私はそんな風に感じていて、このまえ急に「褒め言葉を否定されるから、悲しい気持ちになったんだ！」って自覚しました。
私もね、心がガチガチに冷えていたときは、褒められても全力で否定していたので。
当時を振り返って、「こんな気持ちにさせてたのか！！」って気づいたんですよ。
褒め言葉がプレッシャーになるのは責任感の強い人
褒められるとプレッシャーに感じて、重荷になることありませんか？
私のこと何も知らないくせに。自分に都合の良いように評価してるんでしょ。本当の私は、そんな人間じゃない。
なーんて、突っぱねたくなっちゃう。
で、突っぱねた自分の性格の悪さに、またウンザリする。
かわいく「ありがとうございます♡」とか言えればいいけど、ぜっったいムリ！！！
じつはですね
褒め言葉を上手に受け取れない人は、責任感が強くて、真面目ながんばり屋さんです。
責任感が強い・真面目と言われると「つまらないヤツ」というイメージが浮かんで、これまた否定したくなるかもですが（笑）
周りからの信頼が厚い人でもあるんですよ。
ももかは当時ですね、人に褒められると、こんな思考になっていました。
- 褒められた部分”しか”出しちゃいけない
- 認められているのは、褒められたところ”だけ”
- 褒められたときの自分を”ずっと”維持しなきゃ
うーん、なんとも極端な白黒思考ですね（汗）
褒められると、その部分しか出しちゃいけないように感じて。「それ以外の私は存在したらダメなの？泣」なんて条件反射で心が叫ぶんですね。
さらに、こんな気持ちが隠れていました。
- 期待を裏切って人が離れていく”不安”
- 失望させて嫌な気持ちにさせる”恐怖”
なのでね、褒められれば、褒められるほど。不安・恐怖が刺激されて、苦しくなるんですよねぇ……
さらにさらに！
- 手放しで喜んだら「調子乗ってる」と思われるぞ
- 本気にしたら弱みにつけ込まれて利用されるぞ
そんな不信感・猜疑心もありまして(^-^;
全力で否定したうえで、卑屈な言葉ばかり、自分にかけていました。（呪いの口癖ですね～）
こうした心理パターンの背景にあったのは
- 言われたことは、ちゃんとやらなきゃ
- ガッカリさせたくない
という、責任感。
抱えきれないくらい大きくなりすぎて、自分を圧迫して苦しめていたんですね。
褒め言葉とは評価というより感性
全力で褒め言葉を否定してきた、ももかですが。自分で自分を褒める練習をしたら、相手の言葉も受け取れるようになりました。
いまでは、カウンセリング・コンサルで
- 本質的な魅力
- 素晴らしいところ
- 生まれもった才能
- 得意なこと
- 自然に発揮できる能力
こうしたお話をよくします。
それでね、褒め言葉を渡す立場になって気づいたのは、評価というより感性なんですよね。
「あなたのココが魅力的に感じるよ。」
「あなたのココが良いよね。」
っていう、感性。感想。
○×の評価だと思うと
100点満点中、何点ですか！？
今回は80点ですか！？
合格ラインは何点ですか！？
赤点だけは絶対イヤ！
最低でも平均以上！
なんて自己・他者評価として苦しくなっちゃうけど。
お花を見てキレイだと感じる
車に乗って便利だと感じる
みたいな。
- 笑顔がステキだね
- 場を仕切るのうまいよね
- いるだけで癒されるね
- よく考えて動く人だね
っていう感想。
褒め言葉を否定されると感性を否定された気持ちになる
いま重たい責任感を抱えている人は、すぐに腑に落ちなくて大丈夫ですよ。
どうしてもね
なにを言われてもプレッシャーに感じるときって、ありますから。
少し心に余裕が出てきたとき、「褒め言葉を言う人って、こんな気持ちなのか～」と思い出してもらえたらなぁ……というテンションで伝えていますよ。
良いところを褒めるとね
そんなことないです！
絶対ウソです！
（それはイヤだ！の心の声含む）
ってね、全力で受け取り拒否して、返却されちゃうこと、あるんですよ。
照れ隠しか、不安からの拒絶か。同じ言葉を使っていても、どちらの反応か、わかりますよ。
不安からの拒絶の場合。
どれだけ自分を否定して、がんばってきたんだろう……
大きな責任と戦ってきたのかな……
どこかで優しさを踏みにじられてしまったのかな……
もう、心を開かないぞ
そんな風に気を張らないと、ぐちゃぐちゃに壊れちゃいそうで怖いよね
なんてね、想像して胸がキュッと締め付けられる想いです。
たぶん「ももかさんだから、全然良いと思ってなくても、大げさに言ってるんだ」なんてね、立場を考えてくれてるのかもしれない。
いや、ちょっと待って！？！？
誇張したところで、私のメリットってなに！？
わざわざウソを並べて、ただ気持ちよくさせるセッションをして、何になる！？
そうでもしないと見つからないくらい、良いところがない人ばかり来るような場所かしら！？
自慢じゃないけど、人間観察は得意ですよ(*^^*)
「相手の感性を肯定する」という愛し方を選んでみよう
偉そうに言ってるけど、この話は、褒め言葉を盛大に否定していた、ももかの学びです。
褒め言葉を受け取るって、「相手の感性を肯定する」という愛し方なんだなぁ……と思ったの。
だって
受け取ってもらえると嬉しいから！
伝えて良かったと思えるから！
気持ちが届いた喜びを感じられるから！
だからね、一旦、騙されたと思って。笑
そうやって感じられる、あなたの視点もステキですね。ありがとうございます。
って、肯定することで、相手を思いやる方法もトライしてみてほしいんです。
ただ、あなたが受け取るだけで、相手に喜びを与えられるってことを体感してほしい。
もちろん、まったく的外れなこと言われて不愉快になったら、否定して自分を守ってくださいね。
（あれ？私も的外れなこと言ってるのかな？不安になってきた……）
ずーっと褒められた自分をキープしなきゃ
なんて、ハードル上げなくて大丈夫だから
受け取るだけ受け取って、そのあと、どうするかは別問題です♪
