HSPを知ったけど「なんかシックリこない」と感じる3つの理由
こんにちは、ももか（@momohsphss）です。
HSPは医学的な名前ではなく、セルフチェックで診断します。
私は、ほぼチェックがついたので、紛れもなく当てはまると思ったのですが。自分で自分のことを客観的に見るのって、結構難しいですよね。
だからなのか。
「最近、自分がHSPだと知ったのですが、よくわからなくて色々調べてます。」という人が意外と多いです。
この『セルフチェックでHSPに当てはまるけど、なんかシックリこない感』には、主に3つの理由があるんですよ。
考えすぎるから少しのズレが気になる
1つ目の理由として、HSP気質の刺激をトコトン掘り下げる特性が影響しています。ちなみに、『思考』や『感情』も、体の内側の刺激です。
考えすぎ、気にしすぎ、と言われること多くないですか？
自然と展開し続ける思考は、1つのことを様々な角度から観察して、自分の中で「これだ！！！」と、100％合致するまで続くんですね。
だから、HSPチェックリストの質問に対して、少しでも納得できないことがあると『理解した』『取り入れよう』という判断に至らないのです。
非HSPであれば、「よくわかんないけど、当てはまるかな〜」程度で終わります。それ以上深追いしないんですね。
また、自己肯定感が低いHSPは、当てはまる気がするけど、私が気にしすぎなのかもと考えて、チェックが少なくなる傾向も見られます。
その気にしすぎがHSPだよ！！！
と言いたいんですけどね(^^;笑
HSS型HSPはチェックリストが物足りない
2つ目の理由は、HSS型の場合です。
HSPの３0％は行動的で大雑把なHSS型です。
HSS型HSPでも、最初に目にするのはHSPチェックリストだと思うので、当てはまるけど「なんかシックリこない感」を抱きます。
私はこのパターンで、HSPという言葉自体を知ってから1年くらいは特別な感情にはなりませんでした。
当時はHSPの認知度が低く、特にHSS型HSPについて専門的に情報発信している人がほとんどいなかったので。
「私はHSPってやつなのか〜。ふ〜ん、なんか気になるけど、本当にコレなのかな〜。」みたいに考えながら、色んなキーワードでググってました。
その後、HSP非HSSのカウンセラーさんのカラーセラピーを受けて、とても大きな気づきを得られたけど。
それでも「私は、HSPの繊細で静かで控えめなイメージだけじゃなく、もっとアクティブで賑やかで社交的な面もあるんだよな…」という思いが拭きれず。
そして、HSS型HSPの方が書いているブログを読んで「これだ！！！！」と100％合致し、ついに観念して自分の気質を受け入れることになったのです。
私のブログにも、同じような人が流れ着いてきます。ようこそ、いらっしゃませ。笑
HSP＝内向的というイメージがどうしてもついて回るのですが、外向的なHSPもいますので。このあたりは↓の記事で詳しく説明しています。
本当は変わりたくない
3つ目の理由は、本当は心の変化を求めていない場合です。
HSPに限らず、アダルトチルドレンなど、心理学分野の診断ってたくさんありますよね。他にも、独自に提唱している診断とかもあります。
このブログの読者さんは賢いので、言うまでもないと思いますが。
今抱えている問題（だと思っている悩み事）に対して、乗り越えるべきタイミングってあるんですよね。
自分がHSPだとわかったけど、具体的に動きたい衝動が湧かないなら、タイミングではないのかもしれません。
潜在意識は、まだ変わりたくないんでしょうね。つまり、変化の準備ができていないんです。
どれだけ診断しても、どれだけ外野が「あなたの問題の原因は〇〇ですよ」と言っても、本人が現状を変えたいと思っていなければ、全然心に響かないわけです。
特に、人生の大きなターニングポイントにつながるものは、受け入れるまでに時間がかかるものですよ。
そもそも、HSPは慎重で石橋を叩きすぎてブッ壊す人たちですから、勇気をかき集めるために、「大丈夫？本当に、こっちに進んで大丈夫？」と安心材料を探すのが普通ですので。
HSPを知ったからと、スグに何かを変えようとしなくて大丈夫です。
最後は自分が決める
このブログでも、見分け方について解説しているけど、最終的には自分で決めるものです。
HSPは病気ではないし、自己診断ですから。自分が「そうだ」と思えば、そうなのです。
だからこそ、「認めたくない気持ち」を探っていくことに、大きな意味があります。
HSS型HSPにオススメの書籍
HSS型HSPの知識は、時田さんから教えてもらったことを参考にしています。「かくれ繊細さん」は、少数派の内面を的確に表現されていて、自己理解を深めるのにオススメです。
