HSPHSS

HSS型HSP気質と暮らすー基本のキー

こんにちは、ももか(@momohsphss)です。

このテキストは、私の3年分のHSS型HSP研究のまとめとして作成し、noteで【本音の見つけ方】と題して有料販売していたものです。

自己理解を深めたり、生きづらさ解消に必要なことをギュッと詰め込んだ、お気に入りの1冊です。

個別相談でもよく聞かれるテーマを取り上げているので、HSPやHSSを最近知って「もっと詳しく知りたい!」と思っている方にもオススメです。

本当は、このテキストでセミナーでもやろうかな…と思ったのですが。

ひとりでも多くの方に読んでいただき、生きづらさ解消に役立ててほしいので、無料プレゼントとしました。

(そして私は、もっともっと研究の精度を上げていきます!)

HSS型HSPの抱える悩み

やりたいことは溢れてくるのに心と体を崩して続かない。

人に甘えたり相談するのが苦手で、つい一人で抱え込んでしまう。

人と積極的に関わっていきたいエネルギッシュな部分と、誰とも関わりたくないと殻に籠る、激しい感情の扱い方がわからない。

仕事のモチベーションは高く成果も出せるのに、すぐ退屈して続かない。

自分に合った人間関係の築き方や、お金の使い方がわからず、長年悩んでいる。

 

これらは、HSS型HSPからよく聞くお悩みです。

人口の6%に存在する少数派な気質『HSS型HSP』は、相反する性質が同居する複雑な内面を持っています。

どの感情も人一倍敏感に感じ取り、行動的で好奇心旺盛ですが、些細なことで傷つきストレスを溜めやすく、自己肯定感が低い傾向にあります。

気質を通して自己理解を深める

少数派なHSS型HSPが自己肯定感を高め、生きづらさを解消するには、まず『気質を知る』ことです。

気質は性格と違い、持って生まれたものです。

HSS型HSP気質とは、「HSP」の

  • 物事を深くじっくり思考する
  • 刺激に敏感で疲れやすい
  • 高い共感力
  • 鋭い感覚

という特徴に加えて、「HSS」の

  • スリルを求める
  • 新しくて物珍しい体験を好む
  • 好奇心旺盛で行動的

という真逆の特徴も持っています。

この両極端な性質から、

  • 周りに流されやすく本音が言えない
  • 相手の感情に共感しすぎて振り回されてしまう
  • 人との距離感がわからない
  • 自己表現の仕方がわからない
  • 行動できるのに続かない

といった現象に繋がり、それが『仕事』『お金』『人間関係』『自己肯定感』と言った現実的な問題となっているのです。

HSS型HSP気質で暮らす工夫からわかったこと

私も生きづらさを抱えていたHSS型HSPです。

悩みのデパートか!!!と言いたくなるほど、生活はぐちゃぐちゃでした。笑

頑張れば頑張るほど心と体調を崩して、仕事は続かず借金もしました。

それが、気質を知って自分に合ったライフスタイルの工夫したら、どんどん生きやすくなったんです。

 

今回の【HSS型HSP気質と暮らすー基本のキー】は、私が実際に取り組んだこと、仕入れた情報をわかりやすくまとめた冊子です。

HSP、HSS、非HSPの『違い』を学び、自分自身を深堀できるようになっています。

このテキストで学べること

内容を簡単にご紹介すると、こんな感じです↓

<第1章>HSS型HSPの生きづらさが解消しない理由
<第2章>違いを知ると真実がわかる
<第3章>自分を知ると繊細さは武器になる
<第4章>HSS型HSP全開で居心地の良い関係を作る

 

特に今回の基本編は全ての土台なので、この思考が身につけば色々と応用していけます。

すぐ実践できる具体的なテクニックも盛り込んでますが、比率的には自分を変えるための解説が多いので、

「楽なことだけしたい!」
「今すぐ痛みを消したい!」

という人は期待外れに感じると思います。

ゆっくり確実にリバウンドせず、自分軸や心地よい人間関係を作っていきたい人には、とてもオススメです。

マイペースに自分と向き合う10日間

無料テキストはPDFにしていますが、スマホの方は見づらいと思うので、メールで同じ内容を配信していきます。

1通3分くらいで読めるように分割したので、全部で10日間の無料メール講座として使っていただければと思います。

通勤中や家事の合間、お休み前のリラックス時など。

マイペースに自分と向き合う10日間にしてください(^-^)

 

下のリンクから必要事項を入力して送信すると、折り返しメールが届くので、本文に記載されているURLからダウンロードできます。

万が一届かない場合は迷惑メールフォルダも確認してみてください。

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