自分の人生を歩み出した日

こんにちは、ももか(@momohsphss)です。

私は26歳のときに、本気で自分と向き合う決意をしました。

一度は卒業したはずのカウンセリングに再び通い始めるのは、とても悔しかったけど。

もう目をそらさないと決めたから、逃げていたネガティブな気持ちを真正面から受け止めることにました。

初めてHSPと話した日

試行錯誤を続けて、なんとなく「私は私のままでいいのかも」と思い始めていたとき。HSP向けのカラーセラピーをしている人を見つけました。

かなり繊細なHSPの持ち主で、他の人には見えないものが見えてしまうことで、ずっと悩んでいたそう。

人と違うことで悩み続けたので、脳の仕組みを勉強して理論的に解明して、生きづらさを解消したとブログに書いていました。

さらに「以前より悩む時間が減って、毎日を楽しんでる!」と言っていて、私もそうなりたいと思ったんです。

そのセラピストさんのカラーセラピーを受けたとき「初めて、私の言葉の『本当の意味』を理解してくれる人と出会った」と感じて心が震えました。

嬉しいとか感動とか、そんな言葉では言い表せないような気持ちが湧き上がって、セラピー中に泣いてしまいました。

ずっと感じてたけど、向き合うことすら意識しなかった感覚を初めて自覚したんです。

  • 相手が私にどうして欲しいのか、なぜかわかってしまうので、求められる行動を取ってしまう
  • 目線や表現の微妙な動きで、心を開いてくれた瞬間がわかる
  • 何かで仕入れた情報を元に意見するのは得意だけど、自分のことを話すのが苦手
  • 自分の気持ちを言葉にできない

セラピストさんは、「そうなんだよね〜」と、まるで天気の話をするかのように共感してくれて。その相槌に嘘がないことは、すぐにわかりました。

自分の人生を歩み出した日

自分の感覚を、嘘偽りなく正面から共感してくれる人がいる。

「わかってほしい」とさえ思っていなかった(諦めていた)私にとって、暗いトンネルの中でやっと見つけた一筋の光のようでした。

あのときの気持ちを思い出すだけで、今でも涙が出てきます。

セラピーが終わって、家まで歩いているとき。

「あー私、毎日幸せって思っていいんだぁ。」という言葉が突然頭に湧いてきたんです。驚いて思わず立ち止まり、口に手を当てました。

(え!?私、幸せって思っていいの!?)

生まれて初めて、無条件の安心感に包まれた瞬間でした。この日から、私は自分の人生を歩み出したんです。

命の安心を感じられること

人間は、食欲や睡眠欲など『生存欲求』が満たされてから、自分らしい人生を送りたいという高次の欲求が生まれます。

私は、この生存欲求には「この世界で生きていいんだ」という安心感が含まれると思っています。

赤ちゃんのときに、お母さんから全力で愛情を受けることで育まれる『基本的信頼感』と呼ばれるものが、生存欲求に含まれているんです。

つまり、命の安心を感じられること。

生きづらさを抱えている人は、基本的信頼感が欠乏しているので、いつも不安と緊張を感じて、周りは自分を傷つける敵だと思っています。

だから、同じ気質の人に理解してもらうことで、命の安心を感じられて、生存欲求が満たされる。そこで初めて、自分らしい人生を送るために生活を工夫してみようと思える。

私も、あの頃救ってくれたセラピストさんのように、背中を押す存在でいたいです。

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