「自信がある」とは？
こんにちは、ももか（@momohsphss）です。
【HSS型HSP気質を受け入れたいま何を考えているか】って話したときに、「今でも自信がないんです」と説明したんですけど。
あれから「自信があるとは？」と考えながら生活をしてみたら、答えが出たのでお話します！
自信は個人の主観
自信って幸せと一緒で、完全な【個人の主観】なんですね。
だって両方同じ感情（気持ち）だから。
どれだけ周りから、「自信を持っていいんだよ」って言われても、私が「そうだよね、自信持っていいんだ」って思わない限り持てないんですよね。
幸せも同じで、「幸せだよね」って周りから言われても、私が「幸せだ」って思わないと存在しないものなんですよ。
だから、『ある』と思って観察しないと存在しない。
だけど、確かにそこに『ある』ものだから、空気と一緒なんだなーって思ったんです。
自信も幸せも感情なので、自分の感覚で勝手に名前をつけていいんですよね。
私が「幸せだ」と思ったら幸せだし、「自信がある」って思ったら自信があるんですよ。
誰かにもらうとか、試験に合格して与えられるものじゃなくて、自分で勝手に『ある』って感じていい。
自信は見つけるものだから。
私、生きづらさを解消しようと思って生活の工夫を始めたときに、毎日幸せ探してたんですよ。
ノートに、「この瞬間が幸せだな」って思ったらメモするんですね。
あったかいお風呂に入って一息つく瞬間が幸せ
とか、書いてたんですけど。
そうすると、ある朝起きたら「はー幸せだなぁ」って自然とつぶやいてたんです！
幸せという感情が見つけやすくなったというか、感じやすくなったんですよね。
自信も同じで、意識して探すほど見つけやすくなる。
なぜ「自信がない」と思うの？
私なんで、こんなに自信がないって思ってたんだろう？って疑問が浮かんだんですよ。
そこで気づいたのが、>自信がないと思っていた方が都合がよかったから。
目立たない
自信がないって謙遜して「いやいや、私自信ないんです」って言って小さくなっていた方が
- 人から叩かれない
- 嫉妬されない
- 目立たずにいられる
とか、そういう部分で都合がいいなと思ってました。
できなかったとき落ち込まない
自信がないと思っていたほうが、できなかったときや失敗したときに、落ち込む度合いが少なくて済むんですよね。
完璧主義で自分に対するハードルが高いので、「自信ある！大丈夫！」と思ってしまうと、理想と現実のギャップが大きくて落ち込んじゃうので。
最初から自信がないと思ってるとギャップを見なくて済むっていうところで、都合が良かったんです。
傷つきたくない
堂々としたり自信がある雰囲気を出しちゃうと
- 調子乗ってる
- 生意気
- 上から目線でムカつく
とか言われそうで、傷つくから嫌だなと思ってたんですよね。
だから「私は自分に自信が持てない」「自分のことが信じられない」という前提を採用すると、堂々とできないから傷つかなくて済むので、都合が良かったんですよ。
そこで、私の自信を探してみたら、けっこう見つかりました。
何に自信を持っているかは、音声で聞いてみてください！
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