HSS型HSP気質を受け入れる前に悩んでいたこと

こんにちは、ももか(@momohsphss)です。

HSS型HSP気質を受け入れる前の悩みは、たーーーくさんあるんですけど。

大きく分けて4つあるので、紹介しますね。

①両極端な2面性に振り回される

2面性の扱い方がわからなくて、自分で自分に振り回されていたんです。

行動的で好奇心旺盛で、「どんどん新しいことをやりたい!」という面が出たと思ったら、すぐストレスが溜まって些細なことを気にして、自己嫌悪に陥って体が付いていかない。

本当に両極端なので、どちらが本当の自分かわからなかったし、振りまわされて疲れていました。

②やりたいことが溢れるのに心と体がついてこない

やりたいことはどんどん溢れてくるのに、心と体がついていかなくて強制終了を繰り返していました。

HSSの部分が本来の自分でいたいって思うんですよね。

やりたいことがあるのに、メンタル病んで体調崩して、逃げるように終了させなきゃいけないのが、もどかしくて。

みんなと楽しくアクティブに楽しめる姿が、本来の自分であってほしいから、

  • 疲れやすくて気にしすぎる
  • 考えすぎる
  • ネガティブが止まらなくなる

という部分は「私じゃない!」と思って。

頑張りたいし、続けたいし、みんなみたいにやりたいのに。心と体がついていかないのが悩みでした。

③誰も本当の私を理解してない

2面性の扱いに苦労していたので、誰も本当の私を理解してないと感じてました。

周りに人が集まってくれるけど、ずっと心の奥で不信感を抱えていたけど、考えたらダメだと思っていたので。

楽しんでいるフリというか…

頭で「感謝しなきゃ」とか、「私は恵まれているんだ」と言い聞かせるけど、人に感謝、有難みを感じるみたいなのも、よくわかんなかったですね。

④何をしても自信が持てず自分が嫌い

友達や彼氏がいたり、仕事で評価されても、何をしても自信が持てなかったんです。

日記にも定期的に「何をしても自信が持てなくて、自分が嫌い」と書いてました。

心にポッカリ穴が開 いている感じがして、体はここにあるんだけど、自分がどこにもいない。

周りの人はすごく堂々として見えるんです。

みんな自分に自信を持っているように見えて、

  • 私はなぜ、あんな風になれないんだろう?
  • 自信を持つってどういう状態なんだろう?

って、ずっとわかんなくて。

息苦しくて「居場所がないなぁ…」と思ってました。

4つの悩みの共通点

4つの悩みの共通点を考えると、自分で自分がよくわからなかったんですよね。

あまりにも複雑すぎて、自分のことを人に説明するのも苦手でした。

社会人になって先輩から「部活何やってたの?」とか「休みの日何してるの?」とか、聞かれるじゃないですか。

自分のことを聞かれると、大事な何かが暴かれるような気がして苦手でしたね。

 

HSS型HSPは、2面性の扱い方がわからなくて、複雑な自分をどこから紐解いていけばいいかわからず、悩んでいると思うんですよね。

気質の特性から来る『2次的、3次的な悩み』も本当にたくさんあるので。

私の経験談が参考になれば嬉しいなと思います。

 

再生ボタンを押すと音声が聞けます。

関連記事